• <nav id="rjhr9"><video id="rjhr9"><span id="rjhr9"></span></video></nav>

    PChouse首頁 > 家居百科 > 百科_裝修 > 正文

    喝檸檬水有什么好處

    2011-12-21 16:37:26  來源:pchouse  作者:佚名

    點擊圖片進入下一頁>>

    喝檸檬水的注意事項

      對愛美的女性來說,它首先是一種非常有效的減肥食物,多被用來泡水喝,下面看看多喝檸檬水有什么優點:

      1、有助消化。餐后喝點用鮮檸檬泡的水,非常有助于消化。但是,胃酸過多的人不宜飲用。

      2、檸檬還是很好的治療所有疾病的藥,止咳、化痰、生津健脾。對于人體的血液循環以及鈣質的吸收有相當大的助益,其豐富的維他命C,不但能夠預防癌癥、降低膽固醇、食物中毒,還能消除疲勞,增加免疫力,延緩老化,保持肌膚彈性,并且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏松癥等等。

      3、有助于強化記憶力。研究中顯示,由于血液循環功能的退化,造成腦部血液循環受阻,而妨礙腦部功能的正常運作。如利用清除自由基的抗氧化功效,可改善血液循環不佳的問題,對于記憶力及反應力的運作而言,有相當的幫助。檸檬是具有抗氧化功效的水溶性維他命C類的食物,因此一天一杯檸檬汁有助于保持記憶力,且對身體無任何副作用。

      4、能預防骨質疏松癥。檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化并能螯合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏松癥。此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。

      5、有助防止乘搭長途飛機的旅客,患上經濟客艙癥候群。由于乘坐長途飛機的旅客往往需要長時間維持同一個姿勢,而經濟客艙的座位又不夠寬敞,因此容易產生深靜脈栓塞的情形,亦即所謂的經濟客艙癥候群。檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚,均能有效預防深靜脈栓塞,調整血液循環,減低血凝塊的機會,可降低患上經濟客艙癥候群的幾率,因此專家建議長途旅客宜每隔5小時便喝一杯檸檬汁。

      6、可以起到通便、凈化血液、美容養顏、增強免疫力的效果。特別是在感冒初起時,喝蜂蜜檸檬水可以緩解咽喉疼痛,減少喉嚨干燥等不適。

      7、美白淡斑。檸檬含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發生的幾率,堅持喝蜂蜜檸檬水有美白功效,對于電腦一族,常喝此水則可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。

      8、瘦身減肥。檸檬中所含的物質,經過合理的調配,是十分有效的減肥物質。讓你在享受檸檬美味的同時,同時收獲窈窕身材。

    責任編輯:meilixian
    一本大道在线直播_一本大道香蕉大无l_一本大道香一焦