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    不能空腹吃香蕉的原因

    2011-10-08 16:17:39  來源:pchouse  作者:藍清小桐

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    空腹吃香蕉對健康的影響

      香蕉味甘、性寒在遠古的書籍中都有記載香蕉的營養價值,香蕉具有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補等作用,是一種優質水果。香蕉營養價值高,但是并非人人適宜吃。比如說,香蕉鉀含量高,患有急慢性腎炎、腎功能不全者,都不適合多吃。此外,香蕉糖分高,患糖尿病者也必須注意吃香蕉的數量。

      香蕉的含糖量高達20%,是補充糖類、消除疲勞的理想食物。但是,香蕉不能空腹吃。為什么呢?原因有以下幾個:

      第一、香蕉具有促進胃腸蠕動的功能,很多母親喜歡在孩子便秘時,給孩子吃香蕉,就是因為香蕉能夠促進胃腸蠕動。但是,在空腹吃香蕉會使胃腸提前工作,長期這樣下去會對胃腸造成傷害,不利于身體健康,因此不能空腹吃香蕉。

      第二、空腹吃香蕉促進胃腸蠕動也促進血液循環,而此時胃腸內并沒有食物可供消化吸收,這時就會增加心臟負荷,容易導致心肌梗塞,所以空腹吃香蕉會對心血管造成危害。

      第三、香蕉中含有豐富的鎂元素,空腹時吃香蕉會使人體中的鎂元素驟然升高,從而破壞血液中的鎂鈣平衡而對心血管產生抑制作用。

      第四、空腹吃香蕉還會使血液中的鉀含量比正常濃度高,會導致明顯的感覺麻木、嗜睡乏力、肌肉麻痹等現象,所以,為了您的健康,最好不要空腹吃香蕉,尤其是司機切不可空腹吃香蕉,否則容易發生交通事故。

    責任編輯:zhengchunmei
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