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    喝牛奶的好處

    2011-10-08 16:43:57  來源:pchouse  作者:少俠

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    空腹喝牛奶的危害

      喝牛奶有什么好處?

      1、嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育。牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。所以,牛奶能促進智力發育。

      2、牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶后會感到有一種鎮定感,故晚間臨睡前喝一杯牛奶后會起到安神促眠作用。

      3、少年兒童喝牛奶能促進 身體生長發育。據試驗證明:少年兒童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的,(經1年的試驗)體重和身高增長近1倍。

      4、成年人和老年人喝牛奶能抗衰老,延年益壽。據最新研究成果:牛奶中有一種生物活性物質,即SOD。這種活性物質能清除機體內部一種叫做“自由基”的有害物質,增強機體免疫功能,促進新陳代謝,故能抗衰老延年益壽。此外,牛奶還具有養顏護膚和美容功能。

      牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制,所以,常喝牛奶或酸奶有防癌作用。 第二,牛奶能治療胃及十二指腸潰瘍疾病的痊愈。牛奶還有抗胃癌功能。

      5、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。

      6、常喝牛奶能預防動脈硬化。

      7、牛奶含鈣量高,吸收好。 11;睡前喝牛奶能幫助睡眠。

      8、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。

      9、牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒,減少骨骼萎縮病的發生。

      10、牛奶中的鋅能使傷口更快愈合。

      11、喝牛奶能提高視力。牛奶中的維生素B能提高視力。

      喝牛奶好處多,下次選擇營養品的時候不妨考慮一下牛奶。

    責任編輯:chenshaoxia
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